运动养生的格言

• 活动有方，五脏自和。

• 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

• 起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。

• 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

• 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

• 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。

• 运动是一切生命的源泉。

• 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

• 健康不是一切，但没有健康就没有一切。

• 健全的精神寓于健全的身体。

• 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

• 生命在于运动。

• 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

• 散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到前不见古人，后不见来者那种分段苦的味道。

• 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。