• 强迫症是对确定的东西产生不确定感。
• 解决焦虑最直接最有效的方法就是面对它并完整经历它。
• 绝大多数强迫症朋友都不是意志薄弱的人。
• 强迫症是在正确方向引导下踏上了错误的道路。
• 强迫症总是扛着一副“为你好”的大旗,做着坑害你的事情。
• 明 如果你想完全掌控生活中的每一件事, 那么你的整个生活将失去掌控! ——东振明 如果你想完全避免犯任何错误, 那么你的整个人生将是一个重大的错误!
• 想要好转记住三句话:看清想法、经历情绪、控制行为。
• 你并不需要通过强迫行为来获得安全感,那是强迫症的需要。
• 我是一名时间强迫症患者。
• 你的生活并不会因为缺少了强迫而变得更糟糕或者更危险。
• 忍受暂时的痛苦是为了长远的解放。
• 得知讨厌的人爱我,也让我觉得自己恶心,这就是强迫症患者的心态!
• 张张张大妞同学:别人坐了我的凳子,必须要垫本书我才会坐。 -阿语-:读书时发的新书一定要360度无皱痕不然就要去换,设置闹钟一定要看过三四遍确认。
• 凯的味道源知道:同学吃早饭把牛奶洒到我稀饭里,我二话不说拿起我的牛奶就开始继续洒,边洒边说:“哎呀你洒就洒嘛,好歹给我弄匀点,你只洒半边让我这种强迫症怎么办?还要我自己动手 ----格言杂志社官方微信
• 对待情绪: 它在哪里?它是什么形状的?它是什么颜色的?它是什么质地的?它有 多重?
• “挖坑行为”是使你的症状持续存在和加重的重要原因。
• 强迫症是为了避免掉进前面一个可能有更可能没有的坑里,而当下给自己挖了个坑跳了 下去。
• 强迫症失去的是对安全的判断能力而不是对危险的判断能力。
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